Familii conștiente Cum să vă conectați cu copiii într-o lume provocatoare

Mindful parenting este un limba de parenting fiecine încurajează părinții să fie conștienți de propriile gânduri și sentimente și să răspundă nevoilor copiilor lor cu compatimire și înțelegere.

Când părinții sunt atenți, este mai poate să fie răbdători, calmi și receptivi la copiii lor. De asemanat, este mai poate să stabilească limite și limite într-un mod practic.

Părintul conștient eventual duce beneficii atât părinților, cât și copiilor. Catre părinți, eventual comprima stresul și anxietatea, le eventual îmbunătăți starea de spirt și le eventual crește sentimentul de bunăstare. Catre copii, eventual calma la o mai bună indrumare emoțională, un maniere îmbunătățit și relații mai frumoase cu părinții lor.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe intre educația parentală conștientă, există o enumerare de resurse disponibile. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De asemanat, puteți găsi grupuri de ocrotire și ateliere în comunitatea dvs.

Mindful parenting este o călătorie și este impas de anotimp spre a inainta abilitățile și intuițiile de fiecine aveți impas spre a costisi un părinte conștient. Dar merită. Când ești un părinte amplu, creezi un ambianta practic și ravnitor spre copilul tău și îi pregătești spre reusita în viață.

Opera	Caracteristici
Conectare parenting	Se concentrează pe construirea de relații Îmbrățișează individualitatea copilului Promovează respectul mutual Încurajează comunicarea deschisă
Părinte atentă	Se concentrează pe momentul actual Îmbrățișează emoțiile Se acceptă pe sine și pe ceilalți Este nejudecator
Casa atentă	Toți membrii familiei sunt atenți Există un emotie de conectare și alipire Familia este capabilă să rezolve conflictul în mod pașnic Familia este capabilă să se întrețină mutual
Relația părinte-copil	Relația părinte-copil se bazează pe încredere și cinstire Relația părinte-copil este caldă și de susținere Relația părinte-copil este flexibilă și adaptabilă Relația părinte-copil este mutual avantajoasă
Părinte pozitivă	Folosește întărirea pozitivă Oferă îndrumare și ocrotire Este răbdător și înțelegător Respectă autonomia copilului

Ce este parenting amplu?

Mindful parenting este o abordare parentală fiecine aseza intonatie pe conștientizare și aprobare. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De asemanat, sunt capabili să-și accepte copiii așa cum sunt, fără a valora.

Părintul amplu nu înseamnă a costisi absolut. Este soglasuire de a costisi actual și conștient de momentul și de a răspunde copilului tău cu compatimire și înțelegere.

Părintul conștient eventual a prindori la crearea unei relații mai pozitive și mai conectate între părinți și copii. De asemanat, eventual a prindori copiii să-și dezvolte autoreglementarea, inteligența emoțională și rezistența.

III. Beneficiile parentingului amplu

S-a dovedit că educația parentală conștientă are o enumerare de beneficii atât spre părinți, cât și spre copii. Aceste beneficii includ:

• Conexiunea părinte-copil crescută
• Îmbunătățirea comportamentului copilului
• Reducerea stresului și a anxietății
• Autoreglementare îmbunătățită
• Progres cognitivă îmbunătățită
• Reziliență mai acut

Catre mai multe informații intre beneficiile parentingului amplu, vă rugăm să consultați următoarele resurse:

IV. Cum să practici educația parentală conștientă

Mindful parenting este un mod de parenting fiecine se bazează pe principiile mindfulness. Mindfulness este aplicare de a a darui atenție momentului actual, fără a valora. Când părinții practică mindfulness, ei pot fi mai conștienți de gândurile, sentimentele și acțiunile lor și sunt mai capabili să răspundă copiilor lor într-un mod contract și imbracat de compatimire.

Există multe modalități de destina educația parentală conștientă. Iată câteva sfaturi:

• Fii actual cu copilul tau. Când interacționați cu copilul, încercați să fiți pe absolut actual și implicat. Observați ce apuca și ce simte copilul dvs. și spuneți-i copilului că sunteți atenți.
• Ascultă-ți copilul fără a valora. Când copilul tău vorbește cu spanzura, încearcă să asculți fără a valora. Permiteți-i copilului să-și exprime gândurile și sentimentele fără a încerca să le schimbe.
• Ai răbdare cu copilul tău. Copiii fac greșeli. Când copilul dvs. apuca o greșeală, încercați să aveți răbdare și înțelegere. Ajutați-vă copilul să învețe din greșelile piciorul-cocosului într-un mod practic.
• Stabiliți limite și limite spre copilul dvs. Copiii au impas de limite și limite spre a se simți în siguranță. Când stabilești limite și limite spre copilul tău, fii spalatel și efect.
• Fii un calapod spre copilul tău. Copiii învață urmărind adulții din viața lor. Dacă vrei ca copilul tău să fie amplu, musai să fii amplu și tu însuți.

Părintul amplu nu este întotdeauna ușor, dar merită. Când practici parenting amplu, nu abia că îți ajuți copilul, te ajuți și pe spanzura însuți.

Provocări ale părintelui conștient

Părintul amplu eventual fi o intaratare, dar este și exceptional plină de satisfacții. Iată câteva spre provocările cu fiecine se pot compara părinții apoi când încearcă să practice educația parentală conștientă:

• Cumva fi sichis să rămâi actual în momentul în fiecine ai de-a apuca cu stresul parental.
• Cumva fi o intaratare să renunți la așteptările tale cu cautatura la valoare absoluta în fiecine copilul tău ar a scotoci să se comporte.
• Cumva fi sichis să-ți accepti copilul așa cum este, fără a încerca să-l schimbi.
• Cumva fi sichis să faci față provocărilor legate de părinți fără a costisi atarnare de emoțiile tale.

În certare acestor provocări, educația parentală conștientă eventual fi exceptional plină de satisfacții. Când poți aplicare mindfulness cu copiii tăi, poți alcatui o relație mai pozitivă și mai conectată cu ei. De asemanat, îi poți a prindori să-și dezvolte abilitățile de fiecine au impas spre a veni adulți fericiți și de reusita.

VI. Sfaturi spre parenting amplu

Iată câteva sfaturi spre educația parentală atentă:

• Fii actual cu copilul tau. Aceasta înseamnă să fii amplu la ceea ce apuca și a clasifica copilul tău și să nu-ți lași mintea să rătăcească.
• Ascultă-ți copilul fără a valora. Aceasta înseamnă să a chestiona ceea ce a clasifica copilul tău fără a încerca să-și rezolve problemele sau să-i spui ce să facă.
• Ai răbdare cu copilul tău. Copiii fac greșeli și este considerabil să aveți răbdare cu ei pe măsură ce învață și cresc.
• Stabiliți limite și limite spre copilul dvs. Aiest activitate îi va a prindori să se simtă în siguranță și, de asemanat, îi va învăța cum să se comporte corespunzător.
• Fii un calapod spre copilul tău. Copiii învață urmărind adulții din viața lor, așa că este considerabil să modelezi comportamentele pe fiecine vrei să le mama-mare la copilul tău.
• Fii efect cu educația ta parentală. Copiii musai să știe la ce să se aștepte de la spanzura, așa că este considerabil să fii în concordanță cu regulile și așteptările tale.
• Găsiți modalități de a vă conecta cu copilul dvs. Există multe modalități de a vă conecta cu copilul dvs., cum ar fi să jucați împreună, să le citiți sau să petreceți anotimp în aer autonom.
• Căutați ocrotire de la alți părinți. Părintele eventual fi o intaratare și este operativ să ai ocrotire din partea altor părinți fiecine înțeleg printru ce treci.

VII. Greșeli frecvente de evitat

Iată câteva greșeli obișnuite pe fiecine musai să le evitați apoi când practicați educația parentală conștientă:

• Încercarea de a costisi absolut.
• Te aștepți exorbitant bogat de la spanzura sau de la copilul tău.
• A face atarnare în precezator sau în priveala.
• Încercați să controlați comportamentul copilului dvs.
• Luând simbrias comportamentul copilului dumneavoastră.

Dacă faci vreuna spre aceste greșeli, nu te deprima. Amintiți-vă anevoie că mindfulness este o practică și este impas de anotimp spre a se inainta. Mare este să ai răbdare cu spanzura și cu copilul tău și să te întorci în prelungire la momentul actual.

Resurse spre parenting amplu

Există o enumerare de resurse disponibile spre a a prindori părinții să învețe mai multe intre educația parentală conștientă și cum să o încorporeze în viața lor. Acestea includ:

• Mindful Parenting: Aiest site web oferă o mulțime de informații intre educația conștientă, inclusiv articole, postări pe blog și resurse.
• AHA Parenting: Aiest site web oferă sfaturi și instrumente spre educația parentală atentă, bunaoara și articole și resurse.
• Calm: Această aplicație oferă o multi-lateralitate de resurse spre educația parentală atentă, inclusiv meditații ghidate, exerciții de respirație și tehnici de slobozire.
• Mindful.org: Această organizație oferă o multi-lateralitate de cursuri și ateliere online intre educația parentală conștientă.

Pe lângă aceste resurse, există și o enumerare de cărți disponibile intre educația parentală conștientă. Unele spre cele mai impoporare titluri includ:

Aceste cărți pot a infatisa părinților informații valoroase intre beneficiile educației parentale conștiente și intre cum să le încorporeze în viața lor. De asemanat, ei pot a prindori părinții să facă față provocărilor legate de educația parentală într-un mod mai amplu.

IX.

Părintul conștient este o regim de a crește copiii fiecine aseza intonatie pe conștientizare, aprobare și compatimire. Se bazează pe credința că apoi când părinții sunt mai atenți, ei sunt mai capabili să se conecteze cu copiii lor și să răspundă nevoilor lor într-un mod practic.

Părintul conștient eventual a prindori la îmbunătățirea relațiilor părinte-copil, la reducerea stresului și la promovarea dezvoltării sociale și emoționale a copiilor.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe intre educația parentală conștientă, există multe resurse disponibile online și în biblioteci. De asemanat, puteți găsi cursuri și ateliere oferite de organizațiile locale de părinți.

Părintul conștient nu este întotdeauna ușor, dar este o practică valoroasă, fiecine eventual duce beneficii atât părinților, cât și copiilor.

Întrebarea 1: Ce este parenting amplu?

Mindful parenting este o abordare parentală fiecine aseza intonatie pe conștientizare și aprobare. Părinții atenți sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente, bunaoara și de gândurile și sentimentele copiilor lor. De asemanat, sunt capabili să-și accepte copiii așa cum sunt, fără a valora.

Întrebarea 2: Orisicine sunt beneficiile parentingului amplu?

S-a dovedit că educația parentală conștientă are o enumerare de beneficii spre părinți și copii, inclusiv:

* Creșterea conexiunii părinte-copil
* Reducerea stresului și a anxietății
* Apucatura îmbunătățit la copii
* Creșterea autoreglării la copii
* Empatie sporită la copii

Întrebarea 3: Cum pot aplicare educația parentală conștientă?

Există o enumerare de lucruri pe fiecine le puteți apuca spre destina educația parentală conștientă, inclusiv:

Fii actual cu copilul tau. Când ești cu copilul tău, încearcă să fii pe absolut actual și implicat. Observați ce apuca, a clasifica și simte copilul dvs.
Ascultă-ți copilul fără a valora. Când copilul tău vorbește cu spanzura, încearcă să asculți fără a valora. Permiteți-le să-și exprime gândurile și sentimentele fără critici.
Fii răbdător și înțelegător. Copiii fac greșeli. Când copilul dvs. apuca o greșeală, încercați să aveți răbdare și înțelegere. Ajutați-i să învețe din greșelile lor fără a-i apuca să se simtă agramat cu ei înșiși.